Le Problème, c'est Souvent la Solution

Née dans les années 1960 au Mental Research Institute de Palo Alto, en Californie, autour de Paul Watzlawick, John Weakland et Richard Fisch, cette approche repose sur une idée simple. Face à une difficulté, chacun tente de la résoudre. Quand la tentative échoue, on l'intensifie : on explique encore, on contrôle davantage, on évite un peu plus.

Ces « tentatives de solution » finissent par nourrir ce qu'elles voulaient régler. Plus l'un insiste, plus l'autre se ferme. Plus un parent surveille, plus l'adolescent dissimule. Le travail consiste à repérer ces cercles vicieux, puis à les briser en essayant autre chose que « toujours plus de la même chose ».

Une Thérapie Brève, Tournée vers le Présent

Nous partons de la situation telle qu'elle se présente aujourd'hui : qui fait quoi, à quel moment, et avec quel effet. Nous définissons ensemble un objectif précis, ainsi que le premier signe qui montrerait que les choses bougent. Chaque séance se termine par une piste à expérimenter d'ici la suivante : une autre façon de répondre, une observation à mener, parfois un changement minime qui suffit à modifier l'ensemble.

Cette approche ne désigne ni coupable ni « malade » : elle s'intéresse à ce qui se passe entre les personnes. Elle ne dit pas non plus à quoi devrait ressembler un couple, une famille ou une carrière. C'est votre objectif qui guide le travail.

Elle est brève par construction. Le suivi vise un changement concret en un nombre limité de séances, espacées de deux à quatre semaines pour laisser le temps d'expérimenter.

L'Ingénierie du Langage au Service de la Résolution des Blocages

Ma formation en sciences du langage complète mon cadre clinique. Le langage n'est pas seulement un moyen de décrire vos problèmes : c'est l'outil principal de leur résolution. Mon rôle est de mettre en évidence la « grammaire implicite » de vos blocages, pour :

• décrypter les récits personnels, familiaux ou professionnels qui limitent votre identité ;

• repérer les formulations ou les injonctions paradoxales qui verrouillent la pensée ;

• reformuler votre vision de la situation et ouvrir de nouvelles perspectives d'action immédiates.

Ma Formation à l'Approche de Palo Alto

Psychologue et psychothérapeute, je suis titulaire du diplôme universitaire « Clinique de la relation et intervention stratégique » de l'Université Paris 8, consacré à l'approche systémique et stratégique de l'École de Palo Alto. Je me suis également formé aux thérapies centrées sur les solutions (modèle de Bruges) et à l'approche systémique en TCC pour la psychothérapie familiale. Mon parcours complet figure sur la page Qui suis-je ?.

Un couple consulte rarement parce qu'il ne s'aime plus. Il consulte parce qu'il n'arrive plus à se parler, ou parce que chaque tentative de régler un désaccord le ravive.

Quand Consulter en Couple ?

• Des disputes qui tournent en boucle, toujours sur les mêmes sujets.

• Une communication rompue : silences, évitement, sentiment de ne plus être entendu(e).

• Une crise : infidélité, mensonge découvert, confiance à reconstruire.

• Des désaccords durables sur l'éducation des enfants, l'argent, la belle-famille ou la répartition des tâches.

• Une étape qui bouscule l'équilibre : naissance, expatriation, maladie, retraite.

• Une décision difficile : rester ensemble, se séparer, ou se séparer sans se déchirer.

Comment se Déroule le Travail

Je ne cherche pas à établir qui a raison. Nous observons ensemble la « danse » du couple : ce que l'un fait, ce que l'autre répond, et comment chaque réponse relance la suivante. C'est cette séquence que nous cherchons à modifier, pas les personnes.

Les deux partenaires participent en général à la séance, devant le même écran ou depuis deux lieux différents, ce qui convient aux couples expatriés ou séparés par la distance. Il est aussi possible de commencer seul(e) si votre partenaire ne souhaite pas venir : modifier sa propre part de l'échange suffit parfois à faire bouger l'ensemble.

Quand la Thérapie de Couple n'est pas Indiquée

La thérapie de couple n'est pas adaptée en cas de violences ou d'emprise : elle suppose que chacun puisse parler librement et en sécurité. Dans cette situation, je vous propose un entretien individuel.

En France, le 3919 écoute et oriente les femmes victimes de violences et leur entourage : l'appel est anonyme, gratuit et possible 24h/24. En cas de danger immédiat, composez le 17 ou le 112. Au Liban, la ligne d'aide de l'association KAFA répond au 03 018 019.

Dans une famille, la difficulté de l'un devient vite celle de tous. L'approche systémique ne cherche pas le « membre à problème » : elle regarde comment chacun, en voulant bien faire, participe à une situation dont personne ne veut.

Quand Consulter en Famille ?

• Des tensions avec un adolescent : opposition, repli, conflits autour de l'école ou des écrans.

• Les colères ou l'opposition d'un enfant, et les désaccords éducatifs qu'elles provoquent entre parents.

• Une séparation, une garde partagée, une coparentalité à organiser.

• Une famille recomposée : la place de chacun, les relations avec le beau-parent.

• Des rivalités dans la fratrie, y compris entre adultes (parent âgé à accompagner, succession).

• Un événement qui bouscule l'équilibre familial : maladie, deuil, déménagement, expatriation.

• Un trouble du neurodéveloppement (TDAH, TSA, troubles « dys ») qui pèse sur le quotidien de la famille.

Qui Participe aux Séances ?

Il n'est pas nécessaire que toute la famille soit présente. Selon la situation, je reçois les parents seuls, un parent avec son enfant, une fratrie ou la famille entière, et la composition peut changer d'une séance à l'autre.

Les parents sont souvent le meilleur levier de changement. Si votre adolescent refuse de venir, le travail peut commencer sans lui : c'est le principe de la guidance parentale. Avec de jeunes enfants, les séances en ligne se font surtout avec les parents.

Le monde du travail est un système complexe où les pressions individuelles et organisationnelles s'entremêlent. Quand une situation professionnelle se bloque, les efforts pour s'en sortir (travailler davantage, se justifier, éviter un collègue) peuvent, là encore, l'entretenir. Cet accompagnement s'adresse aux salariés, aux cadres et aux dirigeants.

Mes Domaines d'Intervention

L'approche systémique et stratégique me permet d'agir sur les situations de blocage les plus fréquentes au travail.

• Prévention et soin du burn-out. Identifier les facteurs d'épuisement, réguler la charge émotionnelle et sécuriser le retour à l'emploi.

• Gestion des conflits et harcèlement. Utiliser l'analyse systémique pour modifier les interactions toxiques et briser les cercles vicieux relationnels, avec un collègue, un responsable ou un associé.

• Coaching stratégique Palo Alto. Résoudre des problématiques ciblées (prise de poste, communication difficile, blocage de performance) par des interventions brèves.

• Souffrance au travail et contexte de crise. Distinguer ce qui relève de votre vécu personnel et ce qui découle de pressions structurelles, pour retrouver de l'élan.

• Perte de sens et décisions de carrière. Clarifier ce qui compte pour vous avant de rester, de partir ou de vous reconvertir.

Pourquoi Choisir la Consultation en Ligne pour un Suivi Professionnel ?

La téléconsultation est un format particulièrement adapté aux contraintes du monde du travail.

• Confidentialité et neutralité. Un espace de parole sécurisé, strictement hors de l'entreprise : rien n'est transmis à votre employeur.

• Flexibilité horaire. Des séances en visio qui s'adaptent à votre agenda professionnel et personnel.

• Seul(e) ou à deux. Vous pouvez consulter seul(e), ou à deux, par exemple entre associés.

Prise en Charge par un PAE ou une Assurance

De nombreuses entreprises et assurances proposent des Programmes d'Assistance aux Employés (PAE). Selon les modalités de votre contrat, vous pouvez bénéficier d'un remboursement de vos séances : vérifiez auprès de votre service RH ou de votre assureur que votre contrat permet le libre choix du praticien. J'ai moi-même exercé comme psychologue au sein d'un tel programme, et je vous fournis toutes les factures et justificatifs nécessaires à votre prise en charge.

Vous représentez une équipe, une direction ou un service RH ? L'accompagnement des organisations passe par l'Institut MAP-Sy.

Je propose deux cadres de travail, qui ne répondent pas aux mêmes demandes.

La séance systémique, de 1h à 1h15, est à 80 € pour la France, la Belgique et le Liban, et à 100 € pour la Suisse et le Québec. Ce tarif s'entend par séance, quel que soit le nombre de participants.

• Remboursement. Les consultations sont proposées hors conventionnement avec l'Assurance Maladie. Certaines mutuelles remboursent tout ou partie des séances de psychologue : renseignez-vous auprès de la vôtre.

• Tarif solidaire. Un tarif de 60 € est possible pour les personnes dont la situation le justifie (étudiants, demandeurs d'emploi, faibles revenus). Il est accordé sur justificatif, après le premier échange.

• Paiement. Le règlement se fait par virement bancaire, au plus tard 48 heures avant la séance ; un RIB vous est envoyé automatiquement. Tout rendez-vous manqué ou non annulé 48 heures à l'avance est facturé.

• Facture. Elle vous est remise pour vos démarches auprès de votre mutuelle ou de votre PAE.

Le détail du cadre figure sur la page Consultations - Mode d'Emploi.

Pour garantir la qualité de notre collaboration, tout nouvel accompagnement débute nécessairement par un premier échange. Ce contact est indispensable pour clarifier votre demande, identifier l'architecture de vos blocages et valider que mon approche stratégique correspond bien à votre situation.

Étape 1 : le premier échange (15 minutes, offert). Il a lieu en visioconférence. Pour un couple ou une famille, une seule personne peut prendre ce premier contact. Vous préférez écrire ? Adressez-moi votre demande à : contact@matthieu-brehant-psychologue.com.

Étape 2 : votre séance systémique. Une fois ce contact établi, vous réservez vos séances en autonomie sur le planning en ligne, sur des créneaux de 1h15. Si aucun créneau n'est disponible, je vous proposerai une inscription sur liste d'attente.